金曜日は筋トレの日

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    どーもー

     

    前言撤回ってポピュラー?@石川小松です。

     

    今週から筋トレはじめました。

     

    冷やし中華はじめました、みたいに

    言ってみました。

     

    月、水、金の週3日でやっていく計画です。

     

    なぜこんな周期になったのかは、たまたま

    はじめた日が月曜日だった。

     

    体育館のおっちゃんに空いてる日を聞いたら

    金曜日だとおっしゃった。

     

    このような条件から週3回、月水金になった

    のでした。

     

    この一週間はなんとか全部行けました。

     

    で、感想。

    金曜日メッチャ混んでるやーん!

     

    花の金曜日(古い)はどこへやら、みなさん

    熱心に筋曜日活動。筋活です。

     

    大会に出る方が調整に来ているようで、

    そのことについて熱心に語っている人も

    いました。

     

    ふむふむ、大会があるのか…。

    フィジークとか、そういうの、かしら?

     

    ごりごりマッチョより、いいわね…

    などと思いながら、筋肉痛が治りきらない

    身体に負荷をかけていきました。

     

     

    いつも通り、筋トレをしていくと使っている

    筋肉がパンパンに張っていくのを感じます。

     

    皮膚も薄くピンク色になり、やってるなー

    という気持ちも高まります。

     

    先日から張りがある筋肉をストレッチ

    しながら、コツコツとトレーニングは進んで

    いきます。

     

    月曜、水曜と頑張ったせいで疲れが残って

    いたので、花筋ではありますが、今日は

    軽めに終了です。

     

    トレーニングの後の水のうまいこと!

    これがやっぱり止められません!

     

    自宅に帰りタンパク質を意識した夕食を

    作り、食べました。

     

    シャワーを浴びて今日も早めにご就寝。

     

    あくる日目覚めたら、体の張りは一切

    無くなっていました。

     

    筋トレ万歳、見事な調整が完了。

     

    このまま週3日で続けていけそうな感じ

    です。

     

    今後もぶろぐでこんな報告が出来たらなーと

    思います。

     

    さて、今日はここまで。

     

    みなさま、たのしい一日を〜。

    ほりまつ * スポーツ * 19:59 * comments(0) * -
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