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ブリービクスレッスン2018/9/8

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    どーもー

     

    よく降りますな…雨@石川小松です。

     

    9月8日の土曜日はレッスン日でした!

     

    前半は定員いっぱいの参加、後半は多少の

    キャンセルもあり、贅沢なレッスンになった

    かな?

     

    人数の多少に惑わされず、レッスンレッスンで

    ございます!

     

    レッスンでは、一週間に一回ではありますが

    普段やらない動きやあまり動かさない関節を

    ほぐしたり、動かすことで、身体のメンテ

    ナンスを行います。

     

    今回はあまりレッスンには取り入れていなかった

    長座ロールの起き上がりを試してみましたね。

     

    出来た人も出来なかった人も、OK!です。

     

    これは現状確認だと思ってください!

     

     

    この動きをやってみる、ということが一つの

    気付きでもあるし、レッスンは目的ではない

    ので、手段として用いることで、調整を行う

    のが目的なんでしたよね!

     

    毎回、日常生活に落とし込めるような、

    レッスンを毎回心がけています。

     

    みなさんに少しでも伝わるように工夫して

    いきますね。

     

    レッスンの動きを通して、なにか気付きがある

    ように、毎回トピックスも紹介していきますよ〜。

     

    4月から参加されている方は、6カ月目ですね。

    みなさん、なにか変化はありますでしょうか?

     

    もし、なにかあればお気軽にご報告、ご相談

    下さいね。

     

    レッスンに興味がある方は、お気軽に連絡

    ください!

     

    さて、今日はここまで。

     

    みなさま、たのしい一日を〜。

    ほりまつ * ブリービクスレッスン * 08:00 * comments(1) * -

    コメント

    バックエクステンション(エクササイズ名が違うかもしれません。腕の180度回転) が以前より 楽に動くようになった気がしています。
    Comment by SEITO A @ 2018/09/10 10:29 PM
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