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ブリービクスレッスン2018/12/01

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    どーもー

     

    iPad落っことして思わぬ出費@石川小松です。

     

    朝早起きの後、午前の業務を終え、いよいよ

    午後という事で「レッスン」でございます。

     

    今回は、血圧の話と体温の話をちょびっと。

     

    みなさんから頂く経験談も入れつつ、呼吸

    で改善できる話をさせて頂きました。

     

    しっかし「さば水煮缶」売り切れ続出ですな!

    テレビで取り上げられてたそうでね。

     

    なんだか、ステマの匂いだよ!

     

    青魚だけのネタで寿司を食える…それくらい

    好きなのでわたくしの分は残しておいてぇ。

     

    ま、さばの水煮より即効性がある

    ブリービクスレッスンいってみよ!

     

    今回は前回の参加者が少なめでしたので、

    みなさんに共有するために、呼吸のチェック

    から始めました。

     

    各自、自己チェックをして頂きましたが

    さてさてどうでしたかね?

     

    思った通りに出来たって人もいますけど、

    よく分かんないな〜って思った人もいたと

    思います。

     

    だけど、出来た!出来ない!を追及することに

    集中せず、自分の身体を知ろうとする。

     

    呼吸ってどんなだっけ?なーんていう普段しない

    ことをやる!のに意味があるんですね。

     

    毎週一回の点検と調整作業なんですねー。

     

     

    みなさんもその意味を理解して、レッスン出来る

    ように、興味が沸くように、やっていきますね。

     

    毎回、越野トレーナーとレッスン後に気付いた

    ことを確認し合っています。

     

    わたしだけだと気づかないことを共有出来て

    アイディアを出し合えるのが、レッスンの時に

    とても為になっています。

     

    最近加わったエクササイズについて、どう誘導

    するのがベストなのか?

     

    日曜日は、年に2回のブリービクス大勉強会

    ですので、そこで得られたこともレッスンに

    反映していかなきゃですわ。

     

    毎回のレッスンがブラッシュアップ、毎日も

    ブラッシュアップ。

     

    頑張らなきゃですね!

     

    さて、今日はここまで。

     

    みなさま、たのしい一日を〜。

    ほりまつ * ブリービクスレッスン * 07:50 * comments(0) * -

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