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ブリービクスレッスン2019/01/19

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    どーもー

     

    日差しカモーンヌ!@石川小松です。

     

    本年はじまって二回目のブリービクスパイン

    レッスン日は1月19日でございました。

     

    早めに到着してエアコンをオンにしても

    冷えたお部屋はなかなか温まらない!なんて

    ことはなく、穏やかな日差しのお陰か、

    開始からほんのり暖かいスタート。

     

    去年ぶりの方もいらっしゃいますが、5日に

    参加された方もいて、そして今回が初参加の

    方もいらっしゃるという絶好のおさらい日和。

     

    胸郭の拡がりや、呼吸のしやすさなど

    いろいろとチェックしながら進めました。

     

    さてさて、体の変化は感じられたでしょうか?

     

    暖冬とはいえ、寒い朝や冷たい雨のせいで

    カラダも縮こまり、窮屈な姿勢を知らず

    知らずのうちにとっていることもありますよね。

     

    そんなときはタッチングでカラダを目覚め

    させてあげましょう!

     

    せめて呼吸とタッチングだけでも出来れば

    効果はありますのでね。

     

    決してエクササイズが目的になってしまっては

    元も子もありません。

     

    しにくい動きや日頃やらない動作を「呼吸」を

    使ってスムーズに気持ちよく行うことで

    姿勢と動作の協調の調整を行うんですからね。

     

    出来ない、しにくい動作にクローズアップしては

    とてもしんどい時間になります。

     

    出来ることから少しずつ、出来なくっても

    呼吸はきちんと行う。

     

    目的は楽しくて健やかな生活です。

    ここはお間違えの無きよう!

     

    ブリービクスって難しいの?とよく聞かれ

    ますが、難しいと言えば難しいです。

     

    学問の要素がかなりありますので。

     

    けれど、それを分かりやすくかつ効果が

    感じられるように指導していくのが、我々

    トレーナーの役目です。

     

     

    なんでーも、質問してくださいね。

    むしろ質問をお待ちしている感じです。

     

    みなさまがレッスンを通して気付いたことや

    自宅で気付いたことなど、報告もお待ち

    しております。

     

    さて、今日はここまで。

     

    みなさま、たのしい一日を〜。

    ほりまつ * ブリービクスレッスン * 07:49 * comments(0) * -

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