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ブリービクスレッスン2019/05/25

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    どーもー

     

    昨日千里浜にバイカーが集まったらしいね

    @石川小松です。

     

    5月25日土曜日は暑い中でのレッスンでした。

     

    さすがにエアコンが必要な気温、水分補給も

    忘れずに!というお話から始めました。

     

    人間はお年を召すと、喉の渇きに気付き

    にくくなるらしいので、喉が渇いていなく

    ても、定期的に水分は摂って頂きたい。

     

    ましてや、運動中ですと筋肉が攣りやすく

    なります。ご注意を〜。

     

    イントロのお話では、手のことを少々。

     

     

    手を正しく使えることで、いろいろな

    動作が正しくなったり、脳にも良い影響が

    あることなどをお伝えしました。

     

    ブリービクスは日々進化するエクササイズ

    ですので、改良されていきます。

     

    以前はいろいろなルールがあったとしても

    もっと単純になることだってあります。

     

    昨年からレッスンに参加のみなさまは

    なんとなーく、お気づきでしょう。

     

    ウォーミングアップが簡略化されているなぁ

    と思うこともあるでしょう。

     

    簡単に体を整えられることが出来たなら

    おうちでもやりやすいですよね!

     

    そういうエクササイズって他にはないと

    思います!

     

    お時間があるときに、是非続けて来て頂いて、

    一緒に身体の声を聞いていきましょう。

     

    毎日いろいろなことがあると思います。

    仕事や家事や趣味やその他いろいろ。

     

    そんな中でブリービクスはお役に立てると

    思います!

     

    忙しい中だからこそ、時間を作ってきて

    もらいたいなぁと思っています!

     

    さて、今日はここまで。

     

    みなさま、たのしい一日を〜。

    カフェの外席で、これでブーンと風を送りながら

    ノーパソで仕事するのって、なんかいいなと

    思ってしまう、ノマドに憧れる今日この頃。

    ほりまつ * ブリービクスレッスン * 08:36 * comments(0) * -

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