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ブリービクスレッスン2019/06/29

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    どーもー

     

    梅雨、ウンザリ〜@石川小松です。

     

    よー降りますね、マイッタマイッタ。

    今日はブリービクスレッスン日でした。

     

    はじめてご参加の方もいらして、感謝歓迎

    でございます。

     

    今日は中学生の陸上競技の県大会もありまして

    朝からぼちぼち多忙感が高い。

     

    けれど、応援しています!スポーツ選手

    っちゅうことなんですね〜。

     

    わたくし自身もまだまだ現役選手でいたいの

    ですが、イヤハヤあちこち変調が!

     

    けれど、筋トレもやりはじめて、体調管理

    頑張ってます!

     

    今日のレッスンのイントロは「筋トレ」の

    効果をお話させていただきました。

     

    筋トレには、みなさま驚きの良い効果が

    あるっちゅうことで、こりゃやらない手は

    ないよねって感想だったんですけど。

     

    筋トレってどうやってやるのよ?初心者なんだ

    けどぉ!という意見が出ました。

     

    いやいやみなさま、やってますよ?既に!

     

    ブリービクスだって立派な筋トレなんですよ。

    なめてもらっちゃ困るなぁ…。

     

     

    ただね、安全に行うために無理はしてない

    だけなんですよ?

     

    限界まで追い込めば、完全に筋肉痛にだって

    なるんですから!

     

    ただ、ムッキムキマッチョを目指して、ない

    ですよね?ですよね?

     

    今の身体を維持しつつ、少々努力して理想の

    身体を手に入れる…。

     

    これが目標ですよね。

     

    そして、楽しく快適な生活が送れることが

    一番の目標ですもんね。

     

    んもう、筋トレ要素ガンガン入れていこう

    かしら?なーんて。

     

    わたくしは優しくみなさまに自己調整能力を

    提供するのが役目ですので、無理はさせません!

     

    やさしい動き(楽に動ける)で筋トレも

    できちゃう、ブリービクス!

     

    やっていきましょう!

     

    今日は夜は金沢で会合があります。天気が

    心配ですが、安全運転で行って来ます。

     

    さて、今日はここまで。

     

    みなさま、たのしい一日を〜。

    これを身につけて、エクササイズしちゃう?
    ほりまつ * ブリービクスレッスン * 18:35 * comments(0) * -

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