<< はだし生活の副作用 | main | 自己分析って面白いですな >>

糖質少なめの生活をしてみた結果!

0

    どーもー

     

    最近食生活見直してます@石川小松です。

     

    みなさまご存知、筋トレ生活をはじめて

    一ヶ月が経過しました。

     

    ちょびっこですが、筋力も上がり、ぽたぽたの

    「二の腕のれん」が短くなってきたような…。

     

    さまざまなブログや動画を参考に、今までの

    自分の知識に加えつつ、取り組んでおります。

     

    やれ、ビタミンがどうとか、糖質がどうとか

    タンパク質はどのくらいだとか。

     

    何が自分に向いているのやら、試行錯誤の

    日々。

     

    とにかくやってみなけりゃ分からないと

    いうことで、先週は糖質を制限してみました。

     

    完全糖質カットというわけではなく、玄米や

    雑穀米なら少しはOKといった、ゆる制限。

     

    しばらく続けていたところ、体にある変化が。

     

     

    チカラが、なんだか、入らない…。

     

    筋トレしても、なんだかチカラが入ってない感じ。

    持ち上がらない、というわけではないのです。

     

    筋肉が張ってくるまで、続けられないとでも

    いいましょうか?

     

    一応、一通りのトレーニングはいつも通り

    しましたが、トレ後の筋肉の感じもなんだか変。

     

    張りが感じられないような、疲れていないような

    やったけど、やってないような。

     

    筋トレやったのに、意味あった?これ?

    達成感ゼロ症候群がやってきたー?

     

    これじゃあイカン!ということで、白米を炊き

    お刺身をおかずに、そして卵かけごはんも!

     

    すると、どうでしょう!

    朝から元気全開!心なしかツヤツヤしている

    お顔まで!

     

    なんとも言えないダルイ感じが取れて気分まで

    晴れやかさん。

     

    お米の国の〜人だから〜。

     

    どうやらわたくし、糖質は適度に摂らないと

    ダメ子さんらしいです。

     

    筋肉をつける時は糖質不足に注意だそうですが

    まさにそれ!

     

    筋トレ2時間前にある程度の糖質を摂らないと

    筋トレの効果が上がらないと聞きますが。

     

    証明されちゃいました〜、笑。

     

    わざわざ実験するまでもないじゃんって

    言われそうですが、なんでもやってみなけりゃ

    分かりません。

     

    「理屈は知っていても 体験を通さなければ

    自分の力とはならない」

     

    まさに、この通り!

     

    すみげんさんから頂いた日めくりカレンダー

    「新生活標語」からの転載です。

     

    巷ではケトジェニックダイエットなども

    人気らしいですが、ね。

     

    他の人はともかく、わたくしには糖質&

    タンパク質が必要というわけ。

     

    少々の体重増加は飲み込んで、まずは筋力

    アップに取り組もう!という結果です。

     

    みなさまもテレビやら各種メディアで

    あれが良い、これが効くなんていうこと

    ありますよね?

     

    あくまでも、エンターテインメント性が

    あってナンボの世界ですからね。

     

    キャッチーな言葉に惑わされないようにね、

    自分に合った、良いとこどりでお願いしますね。

     

    さて、今日はここまで。

     

    みなさま、たのしい一日を〜。

    ほりまつ * * 07:59 * comments(0) * -

    コメント

    コメントする









    このページの先頭へ