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筋肥大しちゃったよ…

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    どーもー

     

    お久しぶりです@石川小松です。

     

    ぶろぐの更新がなかなか出来ないまま

    日が経ってしまいましたね、笑。

     

    いろんなことが楽しいので、最近めっきり

    ご無沙汰でした〜。

     

    昼休みに筋トレに行くこともあったり、ね。

    秋はスポーツにピッタリですね!

     

    筋トレを始めて、4ヵ月あまり経ちました。

     

    少しずつですが、重りも重いのが上げられる

    ようになって、楽しいですね。

     

     

    トレーニング後のプロテインが飲めない

    トホホという日もありますが、頑張って

    飲んでいます。

     

    栄養も気を付けてるし、野菜も気にして

    食べています。

     

    相変わらず女子率低めのトレーニング

    ルームですが、楽しく通えていますね。

     

    で、今日なんですけど、思い出したように

    腕周りってどうなったかなーっと思いまして。

     

    ちょっと計ってみたんですよ。

    脂肪減ってるかなー、なんてね。

     

    そしたらですよ?太くなっていたんですね…

     

    え?どういうこと?筋トレはじめて、締まって

    いくんじゃないの?と。

     

    そうです、キチンと筋肥大だけ起こったん

    ですね!

     

    脂肪が落ち始めるのは、まず内臓脂肪から

    ですので、腕なんか最後の方ですね〜。

     

    分かっちゃいるんですがね!まぁやっぱり

    そういうことです。

     

    みなさまもダイエットとか興味あるとは

    思いますけど、おなか周りの脂肪なんか

    最後の最後だと思ってくださいね。

     

    カンタンに体脂肪なんか落ちないんですよ。

    あ、付くのは早いですよ、あしからず。

     

    ダイエットなんて数カ月で変わらない〜と

    嘆いていても、そんなモンです。

     

    継続は力なり、諦めずに頑張りましょう。

     

    筋肉が増えて、代謝が上がって、太り

    にくくなる!を目指していきます。

     

    さて、今日はここまで。

     

    みなさま、たのしい一日を〜。

    ほりまつ * 筋肉 * 19:20 * comments(0) * -

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